Porter de vieux soutiens-gorge
À chaque variation de poids, on devrait renouveler notre garde-robe de
lingerie. Nos soutiens-gorge s'abîment rapidement (à moins d'en prendre
un soin fou, mais qui le fait à tous coups?). Aussi, on devrait
s'habituer à faire le ménage plus souvent dans notre tiroir à dessous et
ne pas s'obstiner à porter un soutien-gorge trop ajusté juste parce
qu'il est trop beau! Tant pis! À la poubelle! Et ensuite, on va
magasiner. C'est une excellente excuse, non?
Porter un soutien-gorge mal adapté
Choisir le bon soutien-gorge est un art. Ni trop serré, ni trop ajusté,
ni trop large, ni étouffant, ni trop ajusté, etc. Si vous hésitez, allez
dans une boutique spécialisée où l'on pourra vraiment bien vous
conseiller. Aussi, il est important de toujours essayer les
soutiens-gorge avant de les acheter. Selon les marques et les modèles,
il se pourrait que vous ne preniez pas la même taille ou la même
grosseur de bonnet.
Raser les poils sur les mamelons
Vous trouvez disgracieux les poils sur vos mamelons? Peut-être... Et
vous trouvez plus simple de les raser plutôt que de les arracher.
Peut-être... Mais si vous utilisez cette méthode - moins douloureuse, je
vous le concède! - vous vous exposez aussi aux risques de couper ou
d'érafler la peau délicate du mamelon (ouch!) ouvrant ainsi la porte à
des infections. Mauvaise idée! Si les poils vous déragent, vous êtes
mieux de les arracher à l'aide d'une pince à cils et non les raser!
Ne pas les protéger du soleil
On l'oublie parfois - non, trop souvent! - mais la poitrine est l'une
des parties du corps les plus exposées au soleil. Vous arborez souvent
un joli décolleté rendant ainsi la peau de votre poitrine vulnérable aux
rayons du soleil. Il faut prendre l'habitude d'appliquer de la crème
solaire sur vos seins aussi souvent que sur le bout de votre nez.
Étrangement, c'est l'une des zones que l'on oublie le plus souvent!
Faire du sport sans soutien-gorge approprié
Quand vous faites du sport, vos seins sont largement sollicités surtout
s'ils sont volumineux ou si vous sautez beaucoup dans vos exercices.
Investissez - parce que oui, c'est un investissement! - dans un bon
soutien-gorge adapté à l'activité physique que vous faites. Fuyez les
grandes surfaces et allez directement acheter votre soutien-gorge dans
un magasin d'articles de sport. Vous aurez un meilleur choix et de vrais
conseils. De plus, si vos seins « rebondissent » trop, vous ressentirez
des douleurs qui vous feront peut-être abandonner votre remise en
forme. Choisissez plutôt une brassière de sport qui offre un bon
maintien sans opprimer vos seins.
Perdre et gagner du poids... en yoyo
Les diverses pertes de poids - et les gains qui s'ensuivent souvent,
malheureusement! - influencent l'apparence de vos seins et, surtout,
l'élasticité de la peau qui les recouvre. Visez plutôt de maintenir
votre poids santé. Votre posture influence aussi vos seins.
Redressez-vous! Rejetez les épaules en arrière, gardez le dos bien droit
et le haut du buste dégagé. Du coup, vous respirerez mieux, gagnerez en
assurance et prendrez soin de vos seins.
Porter un soutien-gorge la nuit
C'est inutile et déconseillé! Cela peut même gêner votre sommeil. On
conseille toutefois de toujours porter un soutien-gorge durant la
journée pour lutter, entre autres, contre leur affaissement. Ayez
toujours quelques modèles différents de soutiens-gorge sous la main
ainsi, au retour du bureau, vous pourrez changer de modèle et en porter
un plus confortable, permettant ainsi de «changer le mal de place» sans
que cela n'abîme vos seins.
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