Du jus de cerise contre l’insomnie

La cerise fait dormir !

Une cerise a montré des résultats intéressants dans une étude menée sur 20 sujets (ce qui me paraît peu pour faire un échantillon acceptable entre nous…)
Selon l’étude « Ceux qui prenaient le jus de cerise dormaient environ une demie heure de plus (25 minutes). »
La mélatonine de la cerise agit

Les cerises contiennent de la mélatonine. Quand on les consomme, on
augmente notre mélatonine et cela agit sur le sommeil expliquent les
chercheurs de l’Université de Northumbria.
Bon à savoir donc.
Encore une fois, de la modération. Les aliments divers et variés
marchent quand on en abuse pas en fait. Manger de tout, en quantité
raisonnable est la meilleure façon de rester en bonne santé.