Les gestes quotidiens mauvais pour la santé

Dormir maquillée

Nous l'avons toutes fait. Après une nuit à faire la fête, nous nous
sommes toutes déjà affalées sur notre lit sans prendre le temps de nous
démaquiller. Mais la saleté et la pollution de l'air peuvent boucher les
pores et causer des tâches sur notre peau. S'endormir avec du
maquillage sur les yeux peut aussi causer l'irritation de l'oeil, des
yeux injectés de sang ou même des infections.

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Porter un sac à main trop lourd

Avez-vous déjà pesé le sac à main que vous traînez partout toute la
journée ? Son poids risque bien de vous suprendre ! Téléphone portable,
porte monnaie, lunettes de soleil, livre, trousse de maquillage,
parapluie sont tous des objets de "première nécessité" quotidiens qui
alourdissent notre sac et provoquent des problèmes de santé. En portant
un sac à main, votre cou penche naturellement loin de la charge pour
aider équilibrer le poids. Ceci peut causer une tension très douloureuse
dans le cou. Votre dos peut aussi souffrir énormément avec la lourde
charge causant des spasmes, et de l'arthrite douloureuse dans les
articulations.

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Portez un soutien-gorge mal adapté

Environ 80 % des femmes portent un soutien-gorge mal adapté, cela peut
causer un certain nombre de problèmes de santé, comme le mal de dos, le
souffle coupé, ou des douleurs au niveau de la poitrine.Un soutien-gorge
mal adapté à votre poitrine flottera s'il est trop large et vous
forcera à le replacer régulièrement, ou bien au contraire s'il est trop
serré il laissera des traces rouges sur votre peau en fin de
journée.Assurez-vous donc que vous avez les bonnes mensurations et
d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.

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Manquer de sommeil

Les problèmes de sommeil affectent plus de femmes que des hommes. Le
sommeil d'une mauvaise nuit peut vous affecter des manières différentes.
Le manque de sommeil peut tuer vos pulsions sexuelles, gêner vos
résultats au bureau, augmenter votre consommation de calorie et
entraîner le vieillissement de la peau.

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Porter des talons hauts

Porter des talons hauts peut être ravissant, mais le port de talons de
plus de six centimètres pourrait quotidiennement vous causer beaucoup de
problèmes de santé. Non seulement vous faites pression sur vos
articulations mais la hauteur de votre talon peut affecter l'alignement
de votre corps, faisant pression sur votre colonne vertébrale causant
des maux de tête.

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Etre accro à son téléphone portable

Le téléphone portable est devenu un indispensable de la vie quotidienne.
Quelques conseils pour les inconditionnels du portable :- éloigner le
plus possible l'appareil de l'oreille- éviter le port de lunettes
métalliques lors des appels- éviter de téléphoner dans les lieux clos
et/ou souterrains (métro, gares, aéroports, immeubles...) car la
puissance nécessaire pour émettre est alors plus importante.

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Se coucher trop tard

Le sommeil d'avant minuit est «meilleur» car plus réparateur que celui
d'après minuit.Il est vrai que le premier cycle de sommeil est le plus
riche en sommeil lent profond, c'est également le stade où il est
difficile de réveiller un dormeur. Mais la limite de minuit est une
"rumeur" sans réel fondement réel qui contribue à inquiéter les courts
dormeurs qui choisissent du coup de se coucher beaucoup trop tôt. En
réalité, il est préférable de dormir autant avant qu'après 3h ou 4h du
matin.

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Boire glacé

Il est tentant de boire glacé quand on souffre de la canicule. Vous avez
l'impression d'être désaltérée... Détrompez-vous, les boissons glacées
désaltèrent moins bien mais en plus elles peuvent entraîner des troubles
digestifs comme les diarrhées. Préférez boire frais ou à température
normale. En cas de forte chaleur, ajoutez quelques glaçons dans votre
verre pour avoir une sensation de fraîcheur sans subir les désagréments
des boissons glacées.

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Croiser les jambes

Cette position est une mauvaise habitude pratiquée surtout par les
femmes en jupe ou robe. En effet, c'est très mauvais pour la circulation
sanguine. Lorsqu'on se croise les jambes, on empêche le sang de
remonter vers le cœur.
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Manger après une crise émotionnelle

Il est facile de se tourner vers cette barre de chocolat quand vous êtes
un peu déprimée, mais pensez à votre tour de taille. La sollicitation
de la malbouffe quand vous êtes triste est naturelle mais en mangeant
vous trouverez seulement un soulagement provisoire et ne résoudrez pas
le problème à cause duquel vous avez le blues.Essayez de ne plus vous
tourner vers la nourriture et cherchez d'autres façons de faire face à
vos problèmes.

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